Ở Miền Trung, ai cũng từng nghe tiếng nước dâng qua hiên nhà…

Lần này, hãy để chúng ta chủ động hơn – không chỉ cầu trời mà còn chuẩn bị.

Mục tiêu: Giúp mỗi gia đình chủ động ứng phó khi có mưa lớn, ngập sâu, cúp điện – thiếu nước – thiếu thực phẩm – dễ nhiễm bệnh.

⸻

1. NƯỚC – ĐIỆN – THÔNG TIN LIÊN LẠC

• Dự trữ nước sạch: Chuẩn bị nước uống, nước sinh hoạt đủ ít nhất 5–7 ngày.

• Chén, muỗng nhựa: Để ăn uống trong điều kiện thiếu nước rửa.

• Rượu trắng / rượu gừng: Lau người giữ ấm, phòng cảm lạnh.

• Pin sạc dự phòng: Sạc đầy trước bão, hạn chế bật 5G để tiết kiệm pin.

• Đèn pin / nến / bật lửa: Cất nơi khô ráo, dễ lấy khi mất điện.

⸻

2. TÀI SẢN VÀ PHƯƠNG TIỆN

• Đưa xe máy, ô tô lên chỗ cao (cao hơn mặt đất tối thiểu 2m).

• Cất tài sản quan trọng (giấy tờ, tiền, đồ điện tử) trong túi chống nước hoặc hộp nhựa kín.

• Dự tính chỗ sơ tán an toàn nếu nhà ở khu vực trũng thấp.

⸻

3. THỰC PHẨM – DINH DƯỠNG

• Không trữ đồ tươi sống trong tủ lạnh (vì có thể cúp điện dài).

• Ưu tiên thực phẩm khô, đóng hộp: gạo, mì, cá hộp, sữa, bánh, đậu phộng, dầu ăn, muối, đường.

• Thức ăn giữ ấm cơ thể: ớt, tiêu, tỏi, gừng, quế…

• Bổ sung năng lượng: Chất béo dễ tiêu (bơ, mè, đậu phộng, sữa đặc…).

⸻

4. SỨC KHỎE – THUỐC MEN

• Thuốc cơ bản: hạ sốt, tiêu chảy, kháng sinh nhẹ, băng gạc, thuốc mỡ, thuốc ngứa, thuốc ho.

• Nguy cơ bệnh sau mưa lũ: tiêu chảy, bệnh da liễu, cảm cúm, sốt siêu vi.

• Ai có vết thương / da nhạy cảm: dùng xà phòng thảo dược, kem bôi da để tránh viêm nhiễm.

• Người cao tuổi và trẻ nhỏ: giữ ấm liên tục, tránh ẩm ướt.

⸻

5. QUẦN ÁO – VỆ SINH CÁ NHÂN

• Chuẩn bị đủ quần áo, tất, áo ấm cho ít nhất 2 tuần.

• Treo quần áo chỗ cao, khô.

• Giữ vệ sinh cá nhân: Dùng rượu hoặc khăn lau khô nếu thiếu nước tắm.

⸻

6. PHÒNG BỆNH & DUY TRÌ TINH THẦN

• Làm sẵn chanh ngâm, mật ong, tỏi – kháng sinh tự nhiên.

• Giữ tinh thần bình tĩnh, hỗ trợ lẫn nhau.

• Theo dõi thông báo thời tiết và cảnh báo địa phương mỗi ngày.

Ghi nhớ: “Phòng hơn chống”.

Chuẩn bị sớm 1 ngày có thể bảo vệ sức khỏe – tài sản – tính mạng cho cả gia đình

⸻

Sưu tầm.